産後の情緒不安定・・。夫や両親へのそのイライラ、ガルガル期かもしれないよ!

わっさーぷ!角刈りママです。

と言っても、本当に角刈りではありません。

 

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産後のガルガル期ってあった?

わたし、超超超あった。

 

産後、身も心も疲弊しまくっているときに、

自分の感情のアップダウンに振り回されるの辛いよね。

 

旦那さん。産後、奥さんが見たことないくらいイライラしていて、

どんな風に接したらいいか困ってない?

 

まさしく産後ガルガル期の特徴かも。

 

「そもそもガルガル期ってなに?」

ガルガル期っていつ終わるの?」

 

というわけで、角刈りママの実体験多めに語ってみます。

 産後、夫や両親の事にイライラ、強烈にうっとうしい…それガルガル期かもしれないよ!

 

ガルガル期とは?

ガルガル期って、産後に子どもを守ろうとするあまり、

周りに対して攻撃的になる状態の事をいうんだって。

わたし、産後しばらく経ってもガルガル期なんて言葉知らなかったよ。

 

ガルガルの対象に多いのは、義父や義母に対してで、

イライラしたり拒絶反応を起こしたり攻撃的になったりするの。

 ガルガル期はいつから始まる?

 

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私は、出産直後からあった。対象は、実父

 

30何年生きてきて、父に対して反抗期ってものがなかった私が、

ガルガル期には父の顔すらみたくない、一緒の空間にいたくない!って状況にまでなってしまった。

 

出産直後から1年間くらいガルガルになりやすい期間のよう

確かに、私も産後直後から半年間くらいガルガル期の絶頂期だった。

 ガルガル期になる理由

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一般的には、あまり解明されていないらしい。

一説では、ホルモンバランスの崩れによるものとか。

出産は、事故に合ったレベルの衝撃心身ともに負った状態らしいから、そりゃホルモンも崩れて当然だわね。

 

特に産後1ヵ月は、何故だかわからないけど突然悲しくなって涙が出たり極度の不安になったりする。

それに加えてガルガル期も合わされば、もはや感情のコントロールが操縦不能になる

 

私の感情をコントロールしてくれるパイロットが欲しかった、切実に。笑

 ガルガル期 父にガルガルした理由

では私は、何故父のことを心底うっとうしく思ってしまったのか

 

一言で言うなら、

「私やおこめに対して、配慮してくれなかったと感じたこと」

 

具体的で決定的な理由はただひとつ。

≪里帰りの2か月間だけでも、タバコをやめることを了解していたにも関わらず、

陰で吸っていたこと≫

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 私自身も、妊娠前までは喫煙者だったの。

でも妊娠を機にやめ、そこからは子どものことを第一に考えていたため一切吸っていない。

それを知っていた父なのに、わずか2カ月程度の里帰りの時ですら、気を使ってくれなかったのか、と。

 

「やめるわ!」と言っていたのにも関わらず、陰でコソコソ吸っていたのか、と。

このことが私のブチ切れ案件になってしまったわけなんだ。

 

「タバコを吸っていた」ということがきっかけで、父の行動や言動すべてが嫌になってしまった。

 

すると、テレビを観ていて芸能人が出てくると「コイツはさぁ・・・」と【コイツ】呼ばわりすること、

すぐ知ったかぶりをすること、

しまいには笑い声すらもムカついてきてしまっていた

 

繰り返すけど、こんなこと、いままでなかったんだよ? めちゃくちゃ父の事好きだったんだよ?笑

 

これが産後、ホルモンの影響でガルガルしてしまう真の実体

ガルガル期になった時の対処法

産後、2カ月ちょっとの期間、里帰りする予定だった。

 

しかし、毎日父と顔を合わせるのがしんどくて、

1カ月で自宅へ帰ったの。

1ヶ月くらいだと、ようやく体が本調子に戻ってくるくらいの頃で、本心もう少しだけ実家のお世話になりたかった。

 

でもこのまま居たら精神崩壊するな、と。

わたしもイライラするし、父も嫌な気分になっていたし、

お互いにとって良いことないな、と。

 

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もし、ガルガルの対象が両親なら、ちょっと離れてみるのがおすすめ

体力的には負担があってキツくなるかもしれないけれど、

精神的には解放された気分になる。

 

もし、ガルガルの対象がパパなら、そのガルガルしてる気持ちを正直に伝えてみて

 

気持ちを素直に伝えることって、すっごく大事。

お互いの想いや状況を伝えることって、なんか億劫だし、いやそんなの夫婦なんだから気づけよ!って思ったりするんだけど、相手のすべてに気付くことって実際難しいよね。

 

ガルガル期の時は、自分の気持ちを素直に伝えてみて

ガルガル期はいつ終わる?

 

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「このまま一生ガルガルしたままなのか・・・」

そんなことはない!時間が経てば落ち着くから安心して。

 

私の場合は、産後3ヵ月ほどは父に対してイライラしたり、強く当たってしまったこともあった。

次第に気持ちも落ち着いていき、半年もすれば以前と変わらぬ感情や距離感になっていた。

 

 

 「時間が解決してくれる」という曖昧さが気に食わないけど←、

ホルモンバランスが落ち着いてくるのがその頃なんだね。

 《世の中のパパさんへ》ガルガル期のママとどう接する?

出産を終えたばかりのママは、ガラリとすべてが変わった環境下の中、必死で子育てしている

 

自分の体系の変化、24時間体制の我が子のお世話、年単位の睡眠不足、ホルモンバランスの崩れによる感情のアップダウン・・・・

 

子育ては楽しい

我が子の成長は嬉しい

 

でもその過程には、自分の事に費やす時間やお金なんか一切捨てて、我が子にすべてを注いで頑張っているママがいたから。

うん、もちろんパパだって同じよね。

 

でも、ガルガル期かなと思ったこの時期は、

どうかママの気持ちにそっと寄り添って

 

そして、出来るかぎり休ませてあげたり、家事や育児を分担する

 

間違っても「手伝うよ!」なんて言わないで

「手伝う?は?他人事っぽく言うな。お前の子供でもあるだろ!!」と余計ガルガルを買ってしまいかねないから。

 

夫婦二人で、一緒に育児家事をやろう!というスタンスでいれば間違いない!

 

パパのその優しさが、ガルガル期乗り越えられるKeyになるから!!

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます😊

 

 

bye💋