わっさーぷ！角刈りママです。
夜泣き、ツライよねぇ泣
現在３歳１０か月の娘おこめは、
２歳４ヵ月まで夜泣きしてたのよ
だから、いま
「夜泣き辛ぇ。寝不足やべぇ。詰んだわ。」って
検索してここにきてくれたアナタの気持ちが
めっちゃくちゃよくわかる。。。。
そんな方に少しでも気持ちラクになってもらいたい！
その一心で、夜泣きのチェックポイントと
私が実際使ってたおすすめグッズを紹介するよ
是非参考にしてみてね！
もう夜泣きで悩まない！１歳の夜泣き対策 ４つのポイントとおすすめグッズ
夜泣き 理由
そもそも夜泣き理由って、これ！っていうのがないらしい。
月齢によって理由が違うみたい。
大まかにはこんな感じ↓
・まだ生活リズムが整ってないから
・何らかのストレスが赤ちゃんにかかっているから
・昼間感じた刺激を、寝てるときの脳が処理できずに目が覚めてしまうから
赤ちゃんは、睡眠と覚醒の切り替えが不十分。
眠いのに上手く入眠できないことが
不快に感じて泣いちゃうんだって。
言葉づらでみると
かわいいんだけどなー笑
夜泣き いつまで
おこめの夜泣きは、さっきも書いた通り、
２歳４ヵ月まで。毎日。毎晩。
２歳４ヵ月で夜泣きが収まったかのはなぜかというと、
「断乳したタイミング」
ちなみに、完母でした。
だから、
「このグッズを使ったら、ぴたりと夜泣きが収まった！」とか
「この方法で、夜泣き回数が減ったぜいぇーい！」っていうのは
残念ながらなかったのよ。。
おこめは完全におっぱいを離れて、
１人で寝られるようになったタイプの子。
もちろん、個人差があるから、
みんながみんなそうってわけじゃない。
ひとつの例として、
「卒乳・断乳すると夜泣きが減る（なくなる）」
っていうのは傾向にあるみたい。
夜泣き 対策
対策をググって書かれてることは、いちおう一通り試してみたのよ。
①生活習慣を見直す
→保育園に通っていることもあり、
朝はAM6:30起床、夜はPM9:00に就寝。
そこそこ規則正しかった方だと思う、、、
②入眠儀式を行う
→寝るときは、必ずプーさんメリーに入ってる「ゆりかごの歌」を聴いてた
オルゴール調で、うっかりすると大人も寝ちゃうスグレモノ！
確かに入眠は早かった！そっこー寝てた。
ただ・・・夜泣き改善とまではいかなかった。
③ベビーベットよりベビー布団の方が夜泣きしない
→産まれた時からベビー布団やわ。
てことで、おこめの場合、どの対策も
あまり効果がなかったのさ、、
夜泣き チェックポイント
夜泣きしてるときに、
ちょっとココを確認してみてね！って項目をあげてみたよ
室温は適温？
汗かいてない？あるいは、手足冷たくない？
意外とこの理由で泣いてること多い
赤ちゃんは大人よりも汗っかき。
「寒そうやのぉ、おこめぇ」って着こませすぎたら
「あっちぃわ！」って
眉間にシワよせて怒ってた
おっぱいやミルクの時間？
おなかすいてないかな？
おっぱいやミルクの時間ならば、
おなかを満たしてあげればOK。
ちなみに、添い乳に抵抗あった角刈りだけど、
「寝たい！寝てほしい！」って本気で思ってからは
ためらいなく添い乳してたyo←
オムツは濡れてない？
夜中でもうんちしちゃう月齢の頃は、
うんちするたびに泣いてた
もちろん、おしっこも。
オムツが濡れてたらサッと替えてあげよう。
それホントに、夜泣き？
実は、「ふえぇえー。。」って泣きだした！と思っても、
赤ちゃんの「寝言」って場合がけっこうあるのよ。
弱くぐずってるのは、「寝言」
寝言いってるときは、何もしないで
ちょっと様子をみてみてね。
そのあとまたスーッと寝る場合が多かったりするよ。
夜泣き 夜泣き中のおすすめグッズ
ここからは、夜泣き時にあってよかった！って思えたグッズをご紹介。
座椅子
本当に重宝した！！
リクライニングでいるタイプの座椅子。
夜泣きしてるとき、
立って抱っこしなければならないこと多くない？
ソファとかに座ると、ギャン泣く。でも立つと泣き止む、みたいな。
夜中３時に起こされて、ずーっと立って抱っこは
拷問だよな
そんなとき
リクライニング固定しといて、
寄っかかって抱っこしながら
ゆ～らゆ～ら揺れるの。
ママは座ってられるし、
赤ちゃんは揺れが心地よくてまた入眠する。
お互いにとってWIN-WINな方法！
寝たなと思ったら、布団かベッドに寝かせる。
赤ちゃんの背中スイッチが入っちゃう時期は、
もう、座椅子で抱っこしたまま
ゆらゆらしつつ、ママも寝ちゃおう
背中スイッチでまた一からやり直すよりは、
そのまま寝ちゃった方がいいよ
ただし、赤ちゃんの鼻はふさがないようにだけ、要注意
ちなみに、おすすめの座椅子はハイバックタイプ
頭支えられた方が、俄然寝やすいから！
ワイヤレスイヤフォン
ぎゃぁぁああ！の鳴き声って、
日中そんなに気にならなくても、
夜中の寝不足時はまじでキツイ
脳にキリキリ刺さるかんじ
夜中２時、
抱っこしてあやして、寝かせて・・・のループのとき。
赤ちゃんにはごめん！なんだけど、
イヤフォンして泣き声だけシャットダウンするのも
ひとつの方法。
ちなみに、このSONYのワイヤレスイヤフォン、
まったく同じやつ使ってるけどなかなかいいよ！
4000円くらいで、バツグンの音質。
操作しやすいし使い勝手もいい。
好きな音楽とか芸人さんのライブでも聴こう！
ママがストレスをすこしでも減らした状態で
抱っこした方がいい
意外とすぐ寝てくれる
一番寝なかったのは、
「なんで、、寝てくれないのよぉ…っ」って、
イライラしながら抱っこで寝かしつけ。
これ、私のイライラが伝わってんだろうな
いっこうに寝てくれなかった
おしりポンポンする手にも、自然と力入って
強くなったりしちゃったことも。。。
夜泣き 「ぜったいに無理しない」「終わりは必ず来る」
インスタ・Twitter見ててもやっぱりどうしても
ママに負担が行きがちな夜泣き問題は、
ママが「ぜったいに無理しちゃダメ」
これ鉄則。
もし、何をやっても夜泣きがおさまらないときは、
「おけ、そしたら今日は寝なくてもいっすよ！」って
寝るのを諦めちゃうのも大切。
次の日の日中に、子どもとゴロンして寝ればいーのさ。
夜寝なきゃ、昼寝ればいい。
ただ、仕事があるとなかなかそう諦めもつかないけどね。。
わたしの場合は、ひどい夜泣きだった次の日は
仕事を諦めてた。笑
やってるように見せかけるのは得意←
そして、夜泣きが終わった今だから言えること。
ぜったいに、必ず、終わりはくるから！
今でも私は、
夜泣き対応中になかなか寝ないおこめにイライラして
おしりを強くポンポンして寝かしつけたことを後悔してるの
だから、
どうか無理はしないでね。
夜泣きの抱っこは、座椅子でゆらゆらしながら芸人ライブ聴くくらいで
ホントいいから！個人的な意見だけども。
最後までお読みいただきありがとうございます😊
bye💋
